Nekaj časa nazaj sem začel malo raziskovati zdrav način življenja. Čeprav se na to nisem nikoli preveč zmenil, sem se začel rahlo zavedati, da moj način življenja ni najbolj zdrav. To sem začel opažati predvsem zaradi tega, ker so me čez dan spremljali razni glavoboli, včasih tudi utrujenost ter nekakšno pomanjkanje fokusa. Zaradi tega sem se odločil, da se malo pozanimam o zdravem načinu življenja, ter če mi v telesu česa primanjkuje. Na ta način sem bil namreč lahko prepričan, da mi bo uspelo poskrbeti za boljše počutje.
No tako sem res začel z raziskavo. Kar sem pri zdravniku ugotovil, pa me je precej presenetilo. Šlo je za pomanjkanje omega 3, kar mi je bilo precej čudno. Zaradi tega sem namreč tudi čutil vse tiste težave, kot so na primer pomanjkanje fokusa, utrujenost, nizka energija in občasni glavoboli. Sicer vse to ni bil neposredni krivec pomanjkanja omega 3, ter so bili razlogi še drugi, a je vseeno to igralo precej veliko vlogo.
Zdravnik mi je tedaj priporočal, da če menim, da s prehrano ne moram doseči priporočene mere omega 3 na dan, potem naj si kupim kakšne prehranske dodatke. O tem sem bil sicer malo skeptičen, kajti tiste šumeče tablete in podobne reči se mi niso nikoli zdele kot nekaj, kar bi lahko imelo dejanski učinek. A vseeno sem poskusil s tem, nakar sem lahko po kakšnem tednu opazil že precej velike spremembe. Moje počutje se je res izboljšalo. Največji pomen pa je imelo to, da sem se lahko končno veliko bolje fokusiral na kakšno delo. S tem sem imel namreč prej kar nekaj težav.
A to, da sem začel jemati omega 3 dopolnila ni bilo vse, kar sem naredil. Sicer je bil to pomemben korak, sem začel poleg tega tudi paziti na splošno prehrano. S tem sem lahko telesu dal vsa hranila, ki jih je potrebovalo. V jedilnik sem vključil več rib, oreščkov in lanenega olja ter poskrbel za dovolj spanca in redno hidracijo, kar je dolgoročno še dodatno podprlo rezultate.…
